ストレス軽減に繋がるヨガ
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ストレスを軽減することに繋がる作用は、ヨガには強く期待できるのではないかと認識されています。体を柔軟に動かすことがヨガの特徴的な部分となっていますが、それと同時に気持ちを整えることもメリットの一種として挙げられています。 このような特徴が、